Tähti - Utthita tadasana. - Kuva yllä Copyright
© yanalya - www.freepik.com.
Tähti - Utthita tadasana. Kuva Copyright © jcomp - www.freepik.com.
Tähti vahvistaa koko kehoa ja avaa rintakehää - aktivoi ja edistää oikeaa hengitystä - sekä lievittää stressiä ja virkistää mieltä.
Tähti - Utthita tadasana
Asennon nimi englanniksi on Five Pointed Star, eli viisisakarainen tähti. Tähti on yksi helpoimmista jooga-asennoista ja sopii siten kaikille. Siinä asetutaan seisomaan haara-asentoon, levitetään kädet ja ollaankin jo saman tien Tähti-asennossa.
Tähti - Utthita tadasana. Kuva Copyright © jcomp - www.freepik.com.
Tähti vahvistaa koko kehoa ja avaa rintakehää - aktivoi ja edistää oikeaa hengitystä - sekä lievittää stressiä ja virkistää mieltä.
"Hän, jolla ei ole kiintymyksiä, voi todella rakastaa muita, sillä hänen rakkautensa on puhdasta ja jumalallista." - Hindujen viisaus
Sivuston lähteet.
Tähti - Utthita tadasana.