Käsiseisonta - Eka Pada Danda Brahmachariasana. - Kuva yllä Copyright © yanalya - www.freepik.com.

Istuva käsiseisonta - Eka Pada Danda Brahmachariasana

Monissa joogan asennoissa harjoitetaan erilaisia muotoja käsien varassa seisomisesta. Jotkut niistä vaativat jo melkein akrobaatin taitoja, eikä helpoimmasta päästä ole kuvankaan käsiseisonta.

Brahmacharyasana on nimi kahdelle eri istuvalle jooga-asanalle, jotka molemmat liittyvät seksuaalisen energian säilyttämiseen. Nimi tulee sanskritin kielestä brahmacharya, joka tarkoittaa "rajoitusta" tai "aistien hallintaa", ja se liittyy erityisesti seksuaaliseen haluun; ja asana, joka tarkoittaa "asentoa" tai "istuinta".

Vaikutus. Asento vahvistaa kaikkia käsien ja hartioiden lihaksia, sekä kehittää tasapainotaitoa ja keskittymiskykyä.

"Jooga on kuin tanssia hallinnan ja antautumisen välillä - kiinni- ja irtipäästämisen välillä - siitä tulee osa luovaa prosessia, joka on avoin tutkimusmatka minuuteen." - Joel Kramer

Sivuston lähteet.