Skorpioni - Vrischikasana. - Kuva yllä Copyright
© yanalya - www.freepik.com.
Asento. Asentoon meno aloitetaan Kyynärvarsiseisonnasta - Pincha mayurasanasta. Siitä jalat polvista koukistaen ja keskivartaloa taivuttaen käännetään alas niin, että varpaat tavoittavat päälaen.
Skorpioni - Vrischikasana
Asennon nimi tulee sanskritin kielen sanasta vrschika, joka tarkoittaa "skorpionia" ja "asana", joka tarkoittaa "asentaa". Asennossa jalkojen asento muistuttaa skorpionin kaarevaa häntää.Asento. Asentoon meno aloitetaan Kyynärvarsiseisonnasta - Pincha mayurasanasta. Siitä jalat polvista koukistaen ja keskivartaloa taivuttaen käännetään alas niin, että varpaat tavoittavat päälaen.
Vaikutus. Skorpioni hidastuttaa fyysistä ikääntymisprosessia -
parantaa verenkiertoa aivoissa ja aivolisäkkeessä, vaikkakin tästä on olemassa myös tutkimuksia, joiden mukaan se ei näin tekisikään -
elvyttää kaikkia kehon järjestelmiä -
parantaa verenkiertoa alaraajoissa ja vatsassa -
vahvistaa hartioita, käsivarsia ja lisääntymiselimiä -
venyttää ja joustavoittaa selkää - sekä kehittää tasapainotajua.
