Riikinkukko - Mayurasana. - Kuva yllä Copyright © yanalya - www.freepik.com.
Riikinkukko on kuitenkin yksi vanhimmista sellaisista hatha-joogan asanoista, joissa ei istuta. Joutsenasento - Hamsasana on ihan samanlainen asento kuin Riikinkukkokin, mutta siinä kämmenet ja sormet suuntautuvat eteenpäin. Riikinkukosta on myös muunnelma Padma Mayurasana, jossa jalat ovat lootusasennossa.
Riikinkukko - Mayurasana
Hindujen legendan mukaan Riikinkukko symboloi kuolemattomuutta, rakkautta ja kärsivällisyyttä. Riikinkukko näyttäisi uhmaavan ja jo ylittävänkin niitä rajoja, mihin ihminen fyysisesti pystyy. Ja jos tämän asennon onnistuu toteuttamaan, niin sitä voi vielä vaikeuttaa niin, että työntää toisen käden suoraksi eteen ja on siten asennossa yhden käden varassa.Riikinkukko on kuitenkin yksi vanhimmista sellaisista hatha-joogan asanoista, joissa ei istuta. Joutsenasento - Hamsasana on ihan samanlainen asento kuin Riikinkukkokin, mutta siinä kämmenet ja sormet suuntautuvat eteenpäin. Riikinkukosta on myös muunnelma Padma Mayurasana, jossa jalat ovat lootusasennossa.
Vaikutus. Riikinkukko vahvistaa monia eri lihaksia, erityisesti tietysti käsivarsissa, ranteissa ja rinnassa, mutta myös koko kehon alueella.
Asento vaikuttaa myös seuraavasti: se virkistää vatsaelimiä - parantaa ruoansulatusta - lisää energiaa ja on erinomainen myrkkyjen poistaja. - edistää myös mielenterveyttä - edistää rauhan tunnetta - parantaa keskittymistä - sekä lievittää masennusta.
Riikinkukko aktivoi Solar plexus -chakraa, joka hallitsee elinvoimaa, tasapainoa ja voimaa. Tämä chakra liittyy myös itsetuntoon, tahdonvoimaan ja henkiseen nousuun. Tämän asanan harjoittaminen herättää myös kundaliinin ja rohkaisee sitä liikkumaan kehon läpi. Kundalini on jooga-ajattelussa osa hienorakenteista energiakehojärjestelmää.
Asento vaikuttaa myös seuraavasti: se virkistää vatsaelimiä - parantaa ruoansulatusta - lisää energiaa ja on erinomainen myrkkyjen poistaja. - edistää myös mielenterveyttä - edistää rauhan tunnetta - parantaa keskittymistä - sekä lievittää masennusta.
Riikinkukko aktivoi Solar plexus -chakraa, joka hallitsee elinvoimaa, tasapainoa ja voimaa. Tämä chakra liittyy myös itsetuntoon, tahdonvoimaan ja henkiseen nousuun. Tämän asanan harjoittaminen herättää myös kundaliinin ja rohkaisee sitä liikkumaan kehon läpi. Kundalini on jooga-ajattelussa osa hienorakenteista energiakehojärjestelmää.
"Jooga ei ole uskonto. Se on tiedettä, tiedettä hyvinvoinnista, tiedettä nuoruudesta, tiedettä kehon, mielen ja sielun yhdistämisestä." - Amit Ray
Sivuston lähteet.
Riikinkukko - Padma Mayurasana, jalat lootusasennossa. - Kuva Copyright © master1305 - www.freepik.com.