Käänteinen jousi - Dvapada Dhanurasana. - Kuva yllä Copyright © yanalya - www.freepik.com.

Käänteinen jousi - Dvapada Dhanurasana

Käänteinen jousi on asennon Jousi - Dhanurasana käänteinen muoto. Asento on selkätaivutus, joka avaa rintakehän ja hartiat, venyttää selkärankaa, niskaa ja reisiä ja vahvistaa samalla selkää.

Asento on samannäköinen, kuin Käänteinen keppiasento - Viparita dandasana.

Vaikutus. Asento voi antaa energiaa väsyneille jaloille ja lievittää yleistä väsymystä, ahdistusta ja jopa päänsärkyä. Asennon tarkoituksena on poistaa tarpeeton stressi, ahdistus ja masennus. Se vapauttaa ihmisen työtaakasta, jota me kaikki kohtaamme nykyään työpaikalla ja kotona. Asento nostaa energiatasoa - elvyttää koko kehoa - sekä voi auttaa myös unettomuuden, osteoporoosin ja astman hoidossa.

"Joogan suosio ei piile kyvyssä suorittaa asentoja, vaan siinä, kuinka se muuttaa positiivisesti tapaamme elää elämäämme ja ihmissuhteitamme." - T.K.V. Desikachar

Sivuston lähteet.

Käänteinen jousi - Dvapada Dhanurasana. - Kuva Copyright © yanalya - www.freepik.com.