Norsunkärsä - Eka Hasta Bhujasana

Tämän asennon nimi on englanniksi Elephant trunk pose, tunnetaan myös nimellä One leg over arm pose. Tämä vartalo- ja vatsalihaksia vahvistava, vaikea liike vaatii suorittajaltaan jo varsin suurta taitoa. Asento vahvistaa käsivarsia, hartioita ja vatsalihaksia. Se venyttää lantiota ja nivusia ja parantaa tasapainoa. Asento voi auttaa sinua liikkumaan ketterämmin jokapäiväisessä elämässäsi.