Kahdeksankulma - Astavakrasana. - Kuvat Copyright © yanalya - www.freepik.com.

Kahdeksankulma - Astavakrasana

Kahdeksankulma eli kahdeksankulmainen asento on näyttävä käsitasapainoasento, joka vaatii erityisesti keskivartalon ja olkapäiden voimaa sekä lonkkien liikkuvuutta. Vaikeusasteeltaan asento on vaativa.

Vaikutus. Asento vahvistaa ranteita, käsivarsia ja vatsalihaksia. Se myös parantaa tasapainoa ja liikkuvuutta.

Kahdeksankulma - Astavakrasana. - Kuva Copyright © yanalya - www.freepik.com.

"Läsnäolosta syntyy harmonia. Kun olet rauhallinen ja rento, se johtaa aina harmoniaan."

Sivuston lähteet.

Kahdeksankulma - Astavakrasana. - Kuva Copyright © yanalya - www.freepik.com.