Sikiö kohdussa - Garbha pindasana. - Kuva yllä Copyright © yanalya - www.freepik.com.

Sikiö kohdussa - Garbha pindasana

Edistynyt jooga-asento, jonka nimi tulee sanskritin kielen sanasta garbha, joka tarkoittaa "kohtua", pinda, joka tarkoittaa "alkiota", ja asana, joka tarkoittaa "asentoa". Englanniksi asennon nimi on Embryo in the womb pose.

Asento. Aloitusasentona on istuma-asento Lootus - Padmasana. Siitä polvet nostetaan vartaloa kohti. Kädet liukuvat reisien ja pohkeiden lihasten välissä kyynärpäiden takaosaan asti. Kyynärpäät ovat koukussa ja kämmenet tuodaan yhteen, sormet osoittavat ylöspäin. Asennon syventämiseksi kädet voidaan asettaa korville.

Vaikutus. Asento on erityisen hyödyllinen raskaana oleville naisille, ja sitä voidaan harjoittaa raskauden ensimmäisen kolmanneksen ajan. Sen uskotaan auttavan valmistamaan sikiötä oikeaan asentoon syntymässä.

Asento puhdistaa myös maksaa ja pernaa, koska kyynärpäät painavat vatsaa ja näitä elimiä. Chakrojen aktivoitumisen kautta tämän asennon uskotaan myös auttavan tuomaan henkistä liittoa ajatusten ja sielun välille.

"Olin hyvin todennäköisesti lähellä järkeni menettämistä. Minun piti päästä eroon ihmisten luota, ennen kuin tajusin, olinko todella menettämässä järkeni." - Ransom Riggs

Sivuston lähteet.