Eteentaivutus leveässä haara-asennossa kiertäen - Parivritta prasarita padottanasana. - Kuva yllä Copyright
© yanalya - www.freepik.com.
Eteentaivutus leveässä haara-asennossa kiertäen - Parivritta prasarita padottanasana
Asennosta Prasarita padottanasana on neljä päämuunnelmaa, joissa käsien asennot vaihtelevat. Muunnelmat ovat Prasarita padottanasana A (I), Prasarita padottanasana B (II), Prasarita padottanasana C (III) ja Prasarita padottanasana D (IV). Niiden lisäksi on vielä kolme muunnelmaa, joissa vartalonkin asennot muuttuvat.
Vaikutus. Fyysisten etujensa lisäksi asennon uskotaan lievittävän jännitystä, ahdistusta ja stressiä sekä rauhoittavan mieltä.
Asento myös avaa ja tasapainottaa chakroja, jotka liittyvät
autenttiseen ilmaisuun ja korkeampaan viestintään sekä luovuuteen ja seksuaalisuuteen. Chakrojen aktivoitumisen myötä
koet iloa, runsautta ja nautintoa ja ne luovat maadoituksen, vakauden ja turvallisuuden tunteen.
"Jokainen aamu, ajattele sydämelläsi ja seiso Jumalan edessä koko päivä." - Patañjali
Sivuston lähteet.
Yksi muunnelmista on kierteinen Parivritta prasarita padottanasana, jossa vartalo on kiertäen, ja toinen käsi suuntautuu lattiaan ja toinen suoraan ylös. - Kuva Copyright © karlyukav - www.freepik.com.