Vuori II - Parvatasana II. Kädet selän takana rukousasennossa. - Kuva yllä Copyright © yanalya - www.freepik.com.

Vuori II - Parvatasana II

Sanskritin kielen sana Parvatasa tarkoittaa vuorta. Asennon nimi englanniksi on Mountain pose. Vuori-asentoja on joogassa useampia erilaisia, niille on yhteistä se, että niiden voi ajatella muodostavan kuin vuorta muistuttavan kuvion.

Parvatasana I on yksinkertainen istuma-asana, jota pidetään yhtenä joogan tärkeimmistä istuma-asennoista. Jalkojen ollessa lootusasennossa, koko ylävartalo venytetään ylöspäin kädet pään päällä ja kämmenet painettuina yhteen.

Parvatasana II on toinen muunnelma. Siinä istutaan ihan samalla tavalla lootusasennossa, mutta ylävartalo käännetään alas jalkojen päälle ja pää lasketaan lattiaan.

Vaikutus. Asennolla on monia fyysisiä ja henkisiä etuja, mukaan lukien parantunut keskittymiskyky. Sen uskotaan myös stimuloivan sydänchakraa auttaen ihmistä tuntemaan syvän rakkauden ja rauhan tunteita. Pranayama, eli erilaiset joogan hengitystavat, soveltuvat hyvin suoritettaviksi tässä asennossa.

"Kun ihminen sitoutuu selibaattiin, hän saavuttaa henkisen voiman." - Patanjali

Sivuston lähteet.

Vuori II - Parvatasana II. Kädet selän takana ylös kohotettuina. - Kuva yllä Copyright © yanalya - www.freepik.com.