Vuori I - Parvatasana I. - Kuva yllä Copyright
© yanalya - www.freepik.com.
Vuori I - Parvatasana I. - Kuva Copyright © gpointstudio - www.freepik.com
Parvatasana I on yksinkertainen istuma-asana, jota pidetään yhtenä joogan tärkeimmistä istuma-asennoista. Jalkojen ollessa lootusasennossa, koko ylävartalo venytetään ylöspäin kädet pään päällä ja kämmenet painettuina yhteen.
Parvatasana II on toinen muunnelma. Siinä istutaan ihan samalla tavalla lootusasennossa, mutta ylävartalo käännetään alas jalkojen päälle ja pää lasketaan lattiaan.
Vuori I - Parvatasana I
Sanskritin kielen sana Parvatasa tarkoittaa vuorta. Asennon nimi englanniksi on Mountain pose. Vuori-asentoja on joogassa useampia erilaisia, niille on yhteistä se, että niiden voi ajatella muodostavan kuin vuorta muistuttavan kuvion.
Vuori I - Parvatasana I. - Kuva Copyright © gpointstudio - www.freepik.com
Parvatasana I on yksinkertainen istuma-asana, jota pidetään yhtenä joogan tärkeimmistä istuma-asennoista. Jalkojen ollessa lootusasennossa, koko ylävartalo venytetään ylöspäin kädet pään päällä ja kämmenet painettuina yhteen.
Parvatasana II on toinen muunnelma. Siinä istutaan ihan samalla tavalla lootusasennossa, mutta ylävartalo käännetään alas jalkojen päälle ja pää lasketaan lattiaan.
Vuori I - Parvatasana I. - Kuva Copyright © yanalya - www.freepik.com.
Vaikutus. Asennolla on monia fyysisiä ja henkisiä etuja, mukaan lukien parantunut keskittymiskyky. Sen uskotaan myös stimuloivan sydänchakraa auttaen ihmistä tuntemaan syvän rakkauden ja rauhan tunteita. Pranayama, eli erilaiset joogan hengitystavat, soveltuvat hyvin suoritettaviksi tässä asennossa.
"Olet kosminen kukka. Jooga on prosessi, jolla avataan tuon kukan henkiset terälehdet." - Amit Ray
Sivuston lähteet.
Vuori I - Parvatasana I