Kolibri - Maksikanagasana. - Kuva yllä Copyright
© yanalya - www.freepik.com.
Kolibri on hyvin vaikea asento, jossa yhdistyvät vaativalla tavalla käsitasapaino ja kierto. Siinä on useampia elementtejä, jotka ovat hyvin haastavia. Tätä asentoa ei saa hallintaansa lyhyellä harjoittelulla.
Kolibri - Maksikanagasana
Asennolla on englanniksi niminä Dragonfly Pose, Hummingbird Pose ja Grasshopper Pose. Eli se on Sudenkorento, Kolibri ja Heinäsirkka.Kolibri on hyvin vaikea asento, jossa yhdistyvät vaativalla tavalla käsitasapaino ja kierto. Siinä on useampia elementtejä, jotka ovat hyvin haastavia. Tätä asentoa ei saa hallintaansa lyhyellä harjoittelulla.
Vaikutukset. Asento rasittaa ja sitä kautta vahvistaa monia lihaksia, erityisesti hartioita ja yläselkää -
avaa lantiota - kehittää joustavuutta ja tasapainotaitoa - sekä edistää keskittymiskykyä.
