Lentävä spagaatti - Eka Pada Koundinyasana II. - Kuva yllä Copyright
© yanalya - www.freepik.com
Lentävä spagaatti - Eka Pada Koundinyasana II
Lentävää spagaattia kutsutaan suomeksi myös Albatrossiksi. Asennon nimet englanniksi ovat Hurdler Pose, Split-Leg Arm Balance Pose, Pose II Dedicated to Sage Koundinya, One-legged Sage Koundinya's pose, Flying Man ja Flying Splits Pose. Asento on suurta taitoa vaativa ja vaikea, kierteinen käsitasapainoasento.
Vaikutus. Asento vahvistaa ja rakentaa ylävartalon lihaksia - vahvistaa selkää - poistaa rasvaa vatsasta - avaa lantiota -
sekä edelleen kehittää tasapainotaitoa.
