Päälläseisonta - Baddha Kona Sirsasana

Asennon nimi englanniksi on Bound Angle Headstand Pose. Se on kahden perinteisen jooga-asennon yhdistelmä – asennot ovat Baddha Konasana - Perhonen ja Sirsasana - Tuettu päälläseisonta. Päälläseisonta on jo yksi joogamaailman edistyneimmistä asennoista, joten sidotun kulman lisääminen siihen nostaa vaikeustasoa entisestään. Sidottu kulma tarkoittaa Perhosessakin nähtävää jalkojen muodostamaa suunnikasta, jossa jalkaterät asettuvat vastakkain.



Päälläseisonta - Baddha Kona Sirsasana.

Vaikutus. Asento parantaa tasapainotaitoa - vahvistaa koko kehoa - parantaa aineenvaihduntaa - sekä tertävöittää henkisyyttä ja ajattelua.



Päälläseisonta - Baddha Kona Sirsasana.

"Jooga on tila, jossa kukat kukkivat." - Amit Ray

Sivuston lähteet.