Joogauni - Yoganidrasana. - Kuva yllä Copyright
© yanalya - www.freepik.com.
Vanhassa asento-oppaassa annetaan asentoon pääsemiseksi lyhyet ja reippaat ohjeet: "Heitä kaksi jalkaa taakse niskaan ja pidä niitä siellä lujasti yhdessä silmukan tavoin".
Vaikka tämä asento kuvailtiinkin kirjallisuudessa jo satoja vuosia sitten, se ei vielä silloin ollut asana. Asema esiintyy asanana vasta 1900-luvun teoksissa, kuten vuoden 1966 Light on Yogassa. On siten kyseessä moderni jooga.
Joogauni - Yoganidrasana
Asennon nimessä Yoganidrasana yoga tarkoittaa yhdistämistä, nidra nukkumista ja asana asentoa. Asennon nimi juontaa juurensa joogaunesta, joka mainitaan hindu-eepoksessa nimeltään Mahabharata. Asennon nimi englanniksi on Yogic Sleep Pose.Vanhassa asento-oppaassa annetaan asentoon pääsemiseksi lyhyet ja reippaat ohjeet: "Heitä kaksi jalkaa taakse niskaan ja pidä niitä siellä lujasti yhdessä silmukan tavoin".
Vaikka tämä asento kuvailtiinkin kirjallisuudessa jo satoja vuosia sitten, se ei vielä silloin ollut asana. Asema esiintyy asanana vasta 1900-luvun teoksissa, kuten vuoden 1966 Light on Yogassa. On siten kyseessä moderni jooga.
Vaikutus. Vaikea asento, johon pääsevät vain kehittyneet joogaajat. Asento rauhoittaa mielen, sielun ja ruumiin.
Tässä asennossa on tarkoitus olla puoliksi meditoiva ja puoliksi unessa oleva. Erityisen sopiva asento heille,
joilla on paljon työtä ja vähän nukkumisaikaa. Vahvistaa lihaksia ja parantaa koko kehon joustavuutta ja notkeutta.
Joogauni - Yoganidrasana. - Kuva Copyright © Mr Yoga - Creative Commons.
Joogauni - Yoganidrasana. - Kuva Copyright © Mr Yoga - Creative Commons.
