Varis - Kakasana. - Kuvat yllä Copyright © yanalya - www.freepik.com.
Varis - Kakasana
Varis - Kakasana ja Kurki - Bakasana näyttävät äkkiä katsoen hyvin samanlaisilta asennoilta. Ne ovat kuitenkin kaksi eri asentoa ja eroavat toisistaan niin, että Kakasana tehdään kädet koukussa ja polvet olkavarsien päällä. Bakasanassa kädet ovat suorat ja polvet työntyvät lähemmäs kainaloita.Tämä varsin vaativa asana vaatii koordinaatiota, keskittymiskykyä ja tekniikkaa. Myös voimaa ja liikkuvuutta. Kurki vahvistaa ja muokkaa käsivarsia ja vatsalihaksia. Se vahvistaa ranteita ja on myös oiva tasapainoharjoitus. Asento vahvistaa myös sisäelimiä, alaselkää, rintakehää ja hartioita. Kuten se myös vahvistaa lapaluiden ympärillä olevia lihaksia, sekä nilkkojen ja varpaiden lihaksia ja parantaa niiden joustavuutta.
Varis - Kakasana.
Varis - Kakasana. - Kuva Copyright © yanalya - www.freepik.com
"Joogan tarkoitus on loistaa tietoisuuden valoa kehon ja mielen pimeimpiinkin osiin."
Varis - Kakasana.
